Освежающий смузи из манго с йогуртом…

Освежающий смузи из манго с йогуртом — один из нежнейших безалкогольных летних напитков, которые непременно стоит продегустировать этим летом. А как же легко готовится этот ароматный коктейль! Для его создания вам понадобится только 10 минут вашего времени и хорошее настроение. Поехали!

Общее время приготовления: 10 минут

Кол-во порций: 2

Ингредиенты:

• 150 г очищенного и нарезанного кубиками манго
• 240 мл классического или ванильного йогурта
• 70 г дробленного льда
• Молоко или вода — по желанию

Ход приготовления:
 
1. Подготовьте ингредиенты.

2. Поместите в чашу блендера кусочки манго, йогурт и дробленый лед.

3. Измельчите все ингредиенты до однородной консистенции.

4. Если смузи слишком густой, добавьте немного молока или воды и снова перемешайте.

5. Подавайте готовый освежающий смузи с манго и йогуртом сразу же после приготовления. Наслаждайтесь, друзья!

Вариации рецепта:
 
 Добавьте несколько ломтиков замороженного спелого банана для дополнительной сладости и сливочного вкуса.
 
 Сбрызните напиток соком лайма для большей терпкой свежести.
 
 В качестве жидкости используйте кокосовое молоко для придания напитку дополнительного тропического аромата.
 
 Если вы веган, используйте безмолочный йогурт.
 
 Добавьте немного имбирного сока или тертого свежего имбиря для придания коктейлю остроты.

Энергетическая ценность:

• Калорий 113
• Белков 7 г
• Углеводов 21 г
• Жиров 1 г
• Холестерина 2 мг
• Натрия 90 мг

 
Фото: The Spruce/Julia Hartbeck

Источник: thespruceeats.com