Освежающий смузи из манго с йогуртом…

Освежающий смузи из манго с йогуртом — один из нежнейших безалкогольных летних напитков, которые непременно стоит продегустировать этим летом. А как же легко готовится этот ароматный коктейль! Для его создания вам понадобится только 10 минут вашего времени и хорошее настроение. Поехали!

Общее время приготовления: 10 минут

Кол-во порций: 2

Ингредиенты:

• 150 г очищенного и нарезанного кубиками манго
• 240 мл классического или ванильного йогурта
• 70 г дробленного льда
• Молоко или вода — по желанию

Ход приготовления:
 
1. Подготовьте ингредиенты.

2. Поместите в чашу блендера кусочки манго, йогурт и дробленый лед.

3. Измельчите все ингредиенты до однородной консистенции.

4. Если смузи слишком густой, добавьте немного молока или воды и снова перемешайте.

5. Подавайте готовый освежающий смузи с манго и йогуртом сразу же после приготовления. Наслаждайтесь, друзья!

Вариации рецепта:
 
✔ Добавьте несколько ломтиков замороженного спелого банана для дополнительной сладости и сливочного вкуса.
 
✔ Сбрызните напиток соком лайма для большей терпкой свежести.
 
✔ В качестве жидкости используйте кокосовое молоко для придания напитку дополнительного тропического аромата.
 
✔ Если вы веган, используйте безмолочный йогурт.
 
✔ Добавьте немного имбирного сока или тертого свежего имбиря для придания коктейлю остроты.

Энергетическая ценность:

• Калорий 113
• Белков 7 г
• Углеводов 21 г
• Жиров 1 г
• Холестерина 2 мг
• Натрия 90 мг

 
Фото: The Spruce/Julia Hartbeck

Источник: thespruceeats.com