В Усинске люди серебряного возраста не сидят на месте

Несколько дней назад они поучаствовали в «Спортивном часе», который проводят специалисты Центра спортивных мероприятий и организационно-консультативного отделения соцзащиты.

Мероприятие давно стало доброй традицией. На встрече был дан новый комплекс упражнения на гибкость и подвижности суставов. Инструктор Антон Морозов, очень внимательно и тщательно подобрал упражнения, объяснил их выполнение. После разминки, участники посетили бассейн (большую ванну).

В нашу активную команду постоянно приходят новые люди, пишет группа “Серебряные волонтеры”. Гимнастика для пожилых людей является не удовольствием, а насущной необходимостью. Она служит средством усиления иммунитета, помогает укрепить костно-мышечную систему и сохранить бодрость духа. Отсутствие физической нагрузки ведет к застойным явлениям и ухудшению протекания интеллектуальных процессов.

Лечебно-профилактические комплексы замедляют процессы старения, увеличивают подвижность суставов и способствуют улучшению кровообращения. Те, кто регулярно делает зарядку, лучше спят и меньше переживают из-за жизненных трудностей. У пожилых людей увеличивается вентиляция легких и активизируется работа пищеварительной системы.