Врач рассказал, как отказ от перекусов влияет на иммунитет

В ежедневном режиме большинство людей употребляют полноценную пищу один-два раза в день, перебиваясь на ходу перекусами, что может очень сказываться на организме.

Как заявил член Международного общества междисциплинарной эстетической и антивозрастной медицины (WOSIAM) Андрей Тарасевич, постоянные перекусы пагубно сказываются на защитных функциях организма.

По его словам, перерывы между приемами пищи в шесть-восемь часов – один из способов активации митохондрий в иммунных клетках.

– Это было доказано более 30 лет назад. А снижение количества углеводов – это наиболее действенный способ восстановления и увеличения энергии в иммунных клетках, – отметил доктор.

Тарасевич отметил, что от перекусов лучше отказаться совсем, так как именно из-за них многие набирают большое число лишних калорий и, соответственно, лишние килограммы, сообщает РГ.