Как приготовить полезный и вкусный н…

Этот супер полезный смузи из яблок и киви — отличный способ начать день. Продукты, из которых мы приготовим этот смузи, полезны для сердечно-сосудистой системы, пищеварения и богаты фитонутриентами, которые помогают регулировать уровень сахара в крови. А ещё это просто вкусно.

Время приготовления: 5 минут

Порций: 1

Ингредиенты:

• 1 яблоко — нарезать на небольшие кусочки
• 1 киви — очистить и нарезать на четвертинки
• 50-60 г листев капусты кейл или шпината
• 10 г кинзы
• 1 кусочек (0,5-0,7 см) имбиря — очистить и нарезать
• 240 мл питьевой воды

Приготовление:

1. Подготовьте ингредиенты.

The Spruce / Preethi Venkatram

2. В блендере взбейте все ингредиенты до однородной массы, при желании добавив воды.

The Spruce / Preethi Venkatram

3. Перелейте смузи в чашку. Наслаждайтесь!

The Spruce / Preethi Venkatram
 
Заглавное фото: The Spruce / Preethi Venkatram
 
Приятного аппетита!thespruceeats.com