Фруктовый смузи с йогуртом простейши…

Морозы первые ударили. Со всех сторон твердят – витаминизируйтесь, как можете. Я запаслась самыми разными продуктами из этой серии. И решила сегодня побаловать себя и с вами поделиться простейшим рецептом приготовления блюда, которое уже прописалось в моем меню.
 
Все началось с хурмы, которая у меня, как только появляется в продаже, не выходит из рациона. Ведь это такой полезный и вкусный продукт! Что приготовить из хурмы? Нет, не выпечку!
 
Я приготовила шикарный смузи, добавив к хурме всего лишь несколько компонентов. Просто, легко, быстро, вкусно и полезно – этот рецепт из такой серии. И не беда, если у вас нет к хурме того, что есть у меня. Берите любые фрукты и ягоды и в любом соотношении!
 
Время приготовления: ровно 5 минут у меня ушло

Сложность: одна сложность – найти такие ингредиенты, которые напитают в буквальном смысле слова

Ингредиенты:

• Хурма
• Мандарин
• Манго
• Йогурт
• Кунжут

 
Приготовление:

Начала я с мандаринки. Очистила от кожуры, убрала семена. Кстати, я его хорошенько промыла и обсушила перед этим.

И закинула дольки в чашу блендера. Но пока ничего не делаем, еще есть работа.

Затем я нарезала хурму. Она спелая была очень-очень, и практически без семян – одно попалось.

Я эти ароматные ломтики отправила тоже в блендер.

Предстояло подготовить еще один компонент. Это манго. Вымыв его тщательно под краном, я стала резать на ломтики. У меня вышла половинка плода.

Отправим и их в чашу.

Все, можно измельчать. Я думала, что придется несколько раз молоть. Нет, все получилось с первого раза.

Я стала наливать эту приятную массу в стакан.

И решила сразу же чередовать с йогуртом.

Я попробовала и решила продолжить. Вот так симпатично получилось.

В конце пришло желание добавить еще белков в виде кунжута.

Эту вкуснятину можно и ложечкой есть.

А можно и с трубочкой поэкспериментировать. Эффект один и тот же.

А сколько витаминов за раз мы с вами сейчас примем! Про вкус молчу…