Марш на лыжню!

16 января 2014 - Alex
article189.jpg

Зиму любят уже только за то, что она дает возможность покататься на лыжах. Если вы еще не полюбили этот вид спорта, то только потому, что не подготовились как следует!

 

Как выбрать лыжи?

Важно, чтобы они были вам по росту. Поставьте лыжи рядом с собой и поднимите вверх руку. Пальцы должны доставать до конца лыж. А палки выбирайте такой высоты, чтобы верхний конец находился на уровне вытянутой вперед руки. Обязательно проверьте петлю сверху, чтобы легко входила рука в варежке, и кольцо снизу.

 

Правила ухода за лыжами.

Перед прогулкой лыжи обязательно смазывайте соответствующей (с учетом температуры) мазью. Нанесите ее отдельными мазками и тщательно разотрите. Так лыжи будут лучше скользить.

 

После прогулки не вносите лыжи сразу в помещение. Очистите их от снега, насухо протрите и поставьте на распорки.

 

Убирая лыжи на лето, протрите их спиртовым раствором, снимите остатки мази. После этого просушите на солнце, положив скользящей поверхностью кверху. Затем смажьте. Храните лыжи, положив на ребро или прислонив к стене. Палки подвесьте на петли.

 

Одежда для лыжной прогулки.

 

Она должна быть теплой, легкой и свободной. Удобнее всего - шерстяные брюки и свитер. В ветреный день, чтобы не продувало, наденьте спортивную куртку типа ветровки. Белье лучше всего хлопковое. На голову - спортивную вязаную шапочку. И, разумеется, шарф и варежки.

 

И обязательно научитесь правильно ходить на лыжах, чтобы вы смогли неторопливым, свободным шагом пробежать не менее двух километров. Ощущение после лыжной прогулки - классное!

Теги: спорт

Похожие статьи:

 27 октября 2013 года на городской площади им. А. Босовой пройдет личное первенство г. Усинска среди владельцев личного автотранспорта по «Спринт –...
Дорогие друзья! 13 октября, в воскресенье, на базе третьей школы пройдет турнир по кибер-спорту по...
 8 и 29 сентября 2013 года на лыжной трассе города Усинска...
В минувшее воскресенье в Усинске на городской лыжной трассе прошёл Всероссийский день бега «Кросс наций – 2013». Участников забега приветствовала...
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
Фотографии
Усинск-наш город, сайт является не коммерческим проектом и не принадлежит какой либо структуре. Более подробно о сайте города Усинска читайте в правилах сайта .